Author: Loretta Rogers

5 อาหารสำหรับดูแลคนป่วย5 อาหารสำหรับดูแลคนป่วย

หากว่าเอ่ยถึงคนป่วย หลายคนก็คงจะคิดเหมือนกันใช่หรือไม่ว่า เป็นกลุ่มบุคคลที่ต้องการการดูแลเป็นพิเศษ เนื่องจากร่างกายของคนป่วยค่อนข้างบอบบาง ไม่ทนทานกับสภาพแวดล้อมสักเท่าไรนัก คนป่วยในความหมายที่บอกไว้ดังต่อไปนี้ คือคนที่เป็นไข้ หรือเพิ่งผ่านการผ่าตัด บางคนอาจจะเป็นคนชราที่สุขภาพร่างกายอ่อนแอ กลุ่มบุคคลเหล่านี้เองที่ต้องใส่ใจเรื่องอาการการกินเป็นพิเศษ หากว่าใครที่อยากให้อาหารการกินของคนป่วยช่วยในการฟื้นฟูสุขภาพร่างกายแล้วล่ะก็ มาดูพร้อมๆ กันว่ามีอะไรบ้าง  1.ซุปไก่  สำหรับเมนูแรกที่อยากแนะนำให้ลองทำให้คนป่วยทานก็คือเมนูซุปไก่นั่นเอง จุดเด่นของเมนูนี้ก็คือกินง่าย คล่องคอ นอกจากนี้ยังมีส่วนผสมของสมุนไพรและผักหลายต่อหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็นมะเขือเทศ แล้วก็ยังมีอย่างอื่นๆ[...]

วิธีเลือกบริษัทรับออกแบบตกแต่งภายใน อย่างไรให้ถูกใจวิธีเลือกบริษัทรับออกแบบตกแต่งภายใน อย่างไรให้ถูกใจ

สำหรับใครที่มีแผนกำลังรีโนเวท หรือกำลังมีแผนทำบ้าน ตกแต่งบ้านใหม่ แต่คุณยังไม่รู้ว่าจะเลือกบริษัทรับออกแบบตกแต่งภายในเจ้าไหนที่เข้ามาดูแลส่วนนี้ วันนี้เราเลยมีวิธีเลือกบริษัทรับออกแบบตกแต่งภายในอย่างไร  เลือกจากประสบการณ์ อย่างแรกที่เราควรเลือก หรือควรพิจารณาเลือกบริษัทรับออกแบบตกแต่งภายใน คือ เราควรเลือจากบริษัทที่มีประสบการณ์ มีความเชี่ยวชาญ ผ่านการทำงานด้านการออกแบบตกแต่งภายใน เพราะถ้าคุณเลือกบริษัทรับออกแบบที่ไม่มีประสบการณ์ ไม่เชี่ยวชาญ นอกจากคุณจะได้งานที่ไม่เนียบแล้ว คุณอาจจะไม่ได้บริษัทที่มีความเป็นมืออาชีพ และอาจส่งปัญหาให้กับคุณในภายหลังได้เลือกจากราคาที่คุ้มค่า อย่างที่เราทราบกันดีว่า การเลือกบริษัทรับออกแบบตกแต่งภายใน เรื่องงบประมาณ[...]

ขนส่งเอกชนโคราช ปลอดภัย ห่างใกล โควิด 19ขนส่งเอกชนโคราช ปลอดภัย ห่างใกล โควิด 19

ปัจจุบันนั้นประเทศไทยของเรานั้นกำลังเจอกับสถาณการณ์อย่าง โควิด 19 นั้นค่อนข้างลำบากอย่างมากทำให้การขนนส่งนั้นอาจจะเกิดปัญหาด้วยเช่นกันนะครับ  ดังนั้นการขนส่ง ต่าง ๆ จึงมีการพัฒนาการอย่างเช่น ขนส่งเอกชนโคราช และ ขนส่งอื่น ๆ นั้นจึงมีการพัฒนาขึ้นอย่างมากทำให้กาขนส่งนั้นสามารถส่งสินค้าต่าง ๆ ได้ง่ายขึ้นนะครับ ส่งได้ตลอด 24 ชม . อย่างแรกเลยนั้นคือในเรื่องของ[...]

เหตุผลที่ปลอกหมอนอิง นั้นควรเลือกใช้สินค้าที่มีคุณภาพเหตุผลที่ปลอกหมอนอิง นั้นควรเลือกใช้สินค้าที่มีคุณภาพ

ปลอกหมอนอิงนั้นเป็นหนึ่งในอุปกรณ์เครื่องนอนที่สำคัญอย่างมากในที่นอนของเราเลยนะครับ ซึ่งแน่นอนว่าหลาย ๆ คนนั้นอาจจะติดหมอนอิงในการหลับการนอน ดังนั้นในบทความนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องของการเลือก ปลอกหมอนอิงนั้นทำไมเราถึงต้องเลือกใช้ปลอกหมอนอิงที่ดี และ มีคุณภาพกันนะครับ  เพื่อช่วยให้หมอนอิงของเรานั้นมีอายุที่นานขึ้น   ปลอกหมอนอิง นั้นจะช่วยป้องกันสิ่งสกปรกต่าง  ไม่ว่าจะเป็นฝุ่น เศษผงต่าง ๆ ก็ไม่สามารถเข้ามาในหมอนอิงได้ทำให้หมอนอิงของเรานั้นสกปรกและทำให้มีอายุที่ยืนยาวในการใช้งานได้มากขึ้น   ลดอาการภูมิแพ้   อาการภูมิแพ้นั้นเกิดจากหลาย ๆสาเหตุ และ หนึ่งในสาเหตหลัก ๆ นั้นคือในเรื่องของ[...]

เรื่องที่เราจะต้องพิจารณาก่อนจะเลือกสมัครงานเรื่องที่เราจะต้องพิจารณาก่อนจะเลือกสมัครงาน

หลายคนนั้นเชื่อว่าปัจจุบันนั้นกำลังเข้าสู่สภาวะว่างงานแต่ว่าหลายคนนั้นอาจจะยังไม่รู้กันนะครับว่าในการสมัครงานนั้นในการเลือกหางานจากลงโฆษณาสมัครงาน นั้นหลายคนนั้นอาจจะยังไม่รู้นะครับว่าเรานั้นจะเลือกงานได้อย่างไรและอะไรคือสิ่งสำคัญที่เรานั้นจะต้องพิจารณาอะไรบ้างในการเลือกงานของเรา   คุณสมบัติของการรับสมัครงาน   อย่างแรกเลยนั้นคือในเรื่องของ “คุณสมบัติ” ของผู้สมัครงานนั้นเป็นเรื่องสำคัญอย่างมากนะครับเพราะว่าในเรื่องของเลือกนั้นเมื่อเรานั้นต้องการสมัครงานนั้นเราจะต้องดูคุณสมบัติให้ชัดเจนนะครับว่าคุณสมบัติของเรานั้นผ่านเกณฑ์การประเมินหรือไม่เพราะว่าถ้าหากว่าเรานั้นไม่มีคุณสมบัติหรือคุณสมบัติของเรานั้น ไม่ผ่านเกณฑ์ เราก็ไม่ควรเลือกสมัครงานนนะครับ เพราะจะทำให้เสียเวลาทั้งเรา และ เสียเวลาทั้งผู้รับสมัครงานนะครับ  ซึ่งในเรื่องคุณสมบัตินั้นเราจะต้องเลือกให้เหมาะกับเรานะครับ เช่น ถ้าบริษัทต้องการหา พนักงานในเพศชาย แต่เราเป็นผู้หญิง เราก็ไม่ควรสมัครจะดีกว่านะครับ   ระยะทางในการเดินทาง   ในข้อต่อมานั้นคือในเรื่องของ “ระยะทาง” ในการเดินทางนั้นสำคัญอย่างมากนะครับเพราะว่าถ้าหากว่าเรานั้นในการเดินทางระยะทางที่ใกลเกินไปนั้นอาจจะทำให้การทำงานของเรานั้นไม่มีมาตรฐานด้วยนะครับ ดังนั้นถ้าหากว่าในเรื่องของระยะทางที่ใกลเกินไปนั้นเราอาจจะไม่ควรเลือกสมัครนะครับ[...]

มอเตอร์เกียร์ สำคัญอย่างไรกับเครื่องจักร วิธีการดูมอเตอร์เกียร์มอเตอร์เกียร์ สำคัญอย่างไรกับเครื่องจักร วิธีการดูมอเตอร์เกียร์

มอเตอร์เกียร์ เป็นอุกรณ์ไฟฟ้าที่มีความสำคัญกับเครื่องจักร์แทบทุกชนิด ไม่ว่าจะอยู่ในโรงงานขนาดใหญ่ หรือโรงงานทั่วไป แม้แต่ตามบ้านเรือนเอง ก็ยังมีการใช้มือเตอร์ชนิดนี้เข้ามาช่วยทุ่นแรง ซึ่งกำลังของตัวเครื่องก็จะมาจากมอเตอร์ไฟฟ้าอีกทีหนึ่ง แล้วใช้ฟันเฟืองหรือว่าเกียร์ เข้ามาช่วยลดความเร็วรอบให้เหมาะกับลักษณะการใช้งานแต่ละประเภท อย่างเช่นงานลำเลียงสินค้า เป็นต้น  สำหรับผู้ที่อยากจะใช้งานมอเตอร์เกียร์เอาไว้ใช้กับอุตสาหกรรมขนาดย่อมในบ้านหรือในชุมชน ก่อนที่จะเลือกซื้อ แนะนำว่าคุณควรทำความเข้าใจเกี่ยวกับมอเตอร์เกียร์แต่ละประเภทก่อน เพราะรูปแบบของมอเตอร์เกียร์ที่แตกต่างกัน ต้องใช้กับงานที่ต่างกันด้วย ดังนั้นเรามาดูกันก่อนว่าประเภทของมอเตอร์เกียร์มีแบบใดบ้าง และต้องใช้งานแบบใด  ประเภทของมอเตอร์เกียร์  1.มอเตอร์เกียร์ชนิดตรง  ภายในของมอเตอร์ชนิดนี้[...]

ข้อห้ามหลังรับประทานอาหารข้อห้ามหลังรับประทานอาหาร

          หลังรับประทานอาหารหลายๆ คนก็อาจจะหากิจกรมทำในทันที โดยไม่รู้ว่ากิจกรรมต่างๆ เหล่านั้น ได้ส่งผลเสียต่อสุขภาพ วันนี้จะมาบอกข้อห้ามหลังรับประทานอาหาร เพื่อให้ได้นำไปปรับใช้กันเลย อาบน้ำในทันที การอาบน้ำทันหลังหลังจากรับประทานอาหารเสร็จจะเป็นการทำให้กระบวนการย่อยอาหารทำงานผิดปกติ เพราะการอาบน้ำจะเป็นการกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนทั่วร่างกาย รวมถึงท้องด้วย ซึ่งอาจเป็นสาเหตุที่จะทำให้ย่อยอาหารได้ไม่เต็มที่จนเกิดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อได้ กินผลไม้ตาม หลายๆ คนก็คงมองว่าเป็นเรื่องที่ปกติ ที่กินคาวแล้วต้องกินหวานตามเพื่อล้างปาก แต่สำหรับผลไม้แล้วมันไม่ใช่ เนื่องจากว่าหลังรับประทานอาหารแล้วทานผลไม้ทันทีนั้นจะทำให้คุณไม่ได้รับคุณค่าจากผลไม้อย่างเต็มที่[...]

การออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งการออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง

          การออกกำลังกายนั้นมีอยู่หลากหลายรูปแบบ ซึ่งผู้ออกกำลังกายสามารถศึกษาถึงผลที่จะได้รับจากการออกกำลังกายด้วยชนิดนั้นๆ ได้ วันนี้จะมาแนะนำและบอกเล่าเรื่องราวของการออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งให้ได้รับรู้กันว่า เป็นการออกกำลังกายแบบไหน เหมาะกับใคร           เวทเทรนนิ่ง( Weight Training) เป็นการออกกำลังกายรูปแบบหนึ่ง ที่เป็นการทำให้กล้ามเนื้อส่วนต่างๆของร่างกาย เคลื่อนไหวออกแรงต้านหรือน้ำหนักในลักษณะซ้ำๆตามจำนวนครั้งที่กำหนด ในแต่ละรอบหรือแต่ละเซทของการฝึก โดยกล้ามเนื้อมัดนั้นๆจะเกิดการหดตัวเพื่อออกแรงยกน้ำหนักในจังหวะ Concentric และยืดตัวในจังหวะออกแรงต้านน้ำหนัก (Eccentric) ทั้งนี้เพื่อให้เกิดผลลัพธ์ต่อกล้ามเนื้อในเรื่องของ[...]

การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดีการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดี

          การออกกำลังกาย เป็นกิจกรรมทางกายใด ๆ ก็ได้ที่เสริมหรือคงสภาพสมรรถภาพทางกาย ความแข็งแรงและสุขภาพทั่วไปของร่างกาย อาจทำเพราะเหตุต่าง ๆ รวมทั้งเพื่อเสริมการเติบโตและพัฒนาการของร่างกาย ป้องกันไม่ให้แก่เร็ว เสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและระบบไหลเวียนโลหิต ปรับปรุงทักษะทางกีฬา ลดหรือรักษาน้ำหนัก และเพื่อความสนุก การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยสร้างเสริมระบบภูมิคุ้มกันและช่วยป้องกันโรคต่าง ๆ เช่นโรคหัวใจร่วมหลอดเลือด เบาหวาน และโรคอ้วน หลาย[...]