ประโยชน์ของการปั่นจักรยานประโยชน์ของการปั่นจักรยาน
การออกกำลังกายนั้น นอกจากจะทำให้เราควบคุมน้ำหนักได้แล้วนั้นยังช่วยให้สุขภาพของเราดีอีกด้วย ซึ่งการปั่นจักรยานก็เป็นอีกหนึ่งรูปแบบการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมอยู่ไม่น้อย เพราะไม่ต้องมีอุปกรณ์อะไรมากมาย เพียงแค่มีจักรยานคู่ใจก็สามารถมีสุขภาพที่ดีได้แล้ว วันนี้เรามาดูถึงประโยชน์ของการปั่นจักรยานเพิ่มเติมกันเลยดีกว่า ระบบเผาผลาญดี ขณะที่กำลังปั่น ร่างกายก็เผาผลาญพลังงานอยู่ และเมื่อปั่นจักรยานเสร็จ ร่างกายก็ยังคงเผาผลาญพลังงานต่อไปอีก 2-3 ชั่วโมง ยิ่งปั่นจักรยานแบบเร็วสลับช้า ยิ่งทำให้ได้ผลมากกว่าคนที่ปั่นจักรยานในระดับความเร็วเดียวกันอีกต่างหาก สุขภาพโดยรวมแข็งแรงขึ้น เป็นที่ทราบกันอยู่แล้วว่าการออกกำลังกายช่วยให้ระบบภูมิต้านทานของเราแข็งแรงขึ้น เชื้อโรคต่างๆ ก็มีผลกับเราได้น้อยลง รายงานสุขภาพจากอังกฤษบอกว่าคนที่ปั่นจักรยานอย่างน้อย[...]